Sabtu, 22 September 2018

Trik Mata Masih Sehat saat Melihat Drama Korea

Melihat serial di Netflix, Viu, alias drama Korea kerap membikin orang terpaku pada layar monitor dan handphone dalam waktu lama. Tidak terasa, waktu pun habis untuk menatap layar.

Lama waktu yang dihabiskan itu dengan cara perlahan membikin mata jadi tidak enjoy. Pakar kesehatan mata dari RS Ciptomangunkusumo, dr Astrianda N Suryono menyebut, terlalu lama menatap layar bakal membikin mata terasa lelah. Kondisi itu berujung pada mata yang kering.

Mata kering terjadi ketika mata tidak menghasilkan air. Faktor itu bisa berakibat pada berbagai hal, mulai dari rasa perih sampai pengamatan kabur. Apabila tidak diatas, kondisi itu bisa menyebabkan peradangan di tahap kornea.

Trik Mata Masih Sehat saat Melihat Drama Korea

Terbukti, menatap layar dalam waktu lama tidak bisa dilepaskan dari zaman kiwari. Segala yang diperlukan bisa dilihat dalam layar. Tetapi, bukan berarti faktor itu wajib membikin Kamu memenyesal akibat mata yang kering.

Ada berbagai faktor yang butuh diperhatikan supaya mata masih aman saat Kamu melihat drama kesayangan alias bermain gim favorit.

1. Perhatikan jarak
Ada rumus yang butuh diperhatikan saat memelototi layar televisi. Rumus itu dipakai untuk menghitung jarak ideal dengan layar.

Seseorang butuh mengambil jarak lima kali diagonal televisi. Umpama, apabila televisi Kamu berkapasitas 20 inci, maka jarak ideal antara mata dan layar adalah 2,54 meter.

Sementara jarak melihat televisi kudu memakai rumus-rumus tertentu, tidak dengan layar komputer. Kamu bisa mengukur jarak ideal antara mata dan layar komputer setidak sedikit 25-30 sentimeter.

2. Beri jeda
Tontonan yang mengasyikkan alias gim yang membahagiakan bakal membikin mata lelah. Apalagi apabila jarak antara mata dengan layar terlampau dekat. Faktor itu bakal membikin otot-otot mata wajib bekerja keras demi menampilkan objek dengan jelas.

Apabila telah begitu, butuh adanya jeda istirahat di tengah aktivitas depan layar Anda. "Beri jeda seusai 1-2 jam menatap layar. Lihat objek yang jauh supaya otot-otot mata berelaksasi," ucap wanita yang bersahabat disapa Tria ini di sela-sela peluncuran produk Zeiss di Morrisey Hotel, Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (19/9).

3. Nutrisi sebanding buat mata
Apa nutrisi paling baik buat mata? Pertanyaan ini kerap timbul saat bicara soal kesehatan mata. Umumnya, jawaban yang timbul adalah vitamin A. Tetapi, saat ini orang juga meyakini bahwa vitamin C turut andil besar menjaga kesehatan mata. Lalu, mana yang benar?

Tria berbicara bahwa nutrisi sebanding butuh diperhatikan demi kesehatan mata. Info seputar keampuhan vitamin A untuk mata, kata dia, beredar berkah penyakit trakoma yang pernah booming. Trakoma adalah radang pada konjungtiva mata. Asupan vitamin A yang lumayan berkontribusi mencegah penyakit ini.

4. Jaga asupan air
Air mempunyai peranan penting bagi manfaat organ tubuh, tergolong mata. Asupan air yang lumayan untuk tubuh bakal menolong selaput lendir mata masih lembap, jadi mencegah kondisi mata kering.

5. Berkedip lebih tidak sedikit
Berkedip tidak sekadar menghalau kotoran alias debu yang masuk ke mata, tapi juga untuk menjaga mata masih sehat saat sedang menatap layar.

Berkedip membikin kornea semakin dialiri air mata, jadi sel kornea ternutrisi dan melindunginya dari lingkungan luar.

Selain itu, berkedip juga bisa menyebarkan air pada seluruh permukaan mata, jadi cahaya yang masuk bisa disemakinkan tanpa mengalami gangguan.
banner
Previous Post
Next Post